- EAN13
- 9782501140584
- ISBN
- 978-2-501-14058-4
- Éditeur
- Marabout
- Date de publication
- 09/05/2019
- Collection
- Santé
- Séries
- Mon cahier de méditation
- Nombre de pages
- 64
- Dimensions
- 22 x 17 x 0,7 cm
- Poids
- 186 g
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
Méditer pour bien dormir / 30 jours pour tomber dans les bras de Morphée !
De Valérie Marchand
Marabout
Santé
Colère, tristesse, culpabilité… les émotions ont tendance à vous envahir, à vous gouverner, à vous dominer ? Et si vous preniez un peu de recul pour apprendre à les accueillir grâce à la méditation de pleine conscience ?
Un programme de 28 jours
Pour établir des relations durablement apaisées avec vous-même, les autres et le monde.
14 enregistrements audio
Pour méditer et écouter des histoires inspirantes, en scannant très simplement les flashcodes.
Des rappels au présent
Pour vous aider à couper le pilote automatique et à vous reconnecter au moment présent.
Des stratégies pratiques
Pour repérer les émotions lorsqu’elles se manifestent et répondre à vos besoins.
Un programme de 28 jours
Pour établir des relations durablement apaisées avec vous-même, les autres et le monde.
14 enregistrements audio
Pour méditer et écouter des histoires inspirantes, en scannant très simplement les flashcodes.
Des rappels au présent
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Des stratégies pratiques
Pour repérer les émotions lorsqu’elles se manifestent et répondre à vos besoins.
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