Je fais la paix avec mes émotions
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EAN13
9782501140584
ISBN
978-2-501-14058-4
Éditeur
Marabout
Date de publication
Collection
Santé
Nombre de pages
64
Dimensions
22 x 17 x 0 cm
Poids
186 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Je fais la paix avec mes émotions

De

Marabout

Santé

Offres

Colère, tristesse, culpabilité… les émotions ont tendance à vous envahir, à vous gouverner, à vous dominer ? Et si vous preniez un peu de recul pour apprendre à les accueillir grâce à la méditation de pleine conscience  ?
 
Un programme de 28 jours
Pour établir des relations durablement apaisées avec vous-même, les autres et le monde.
 
14 enregistrements audio
Pour méditer et écouter des histoires inspirantes, en scannant très simplement les flashcodes.
 
Des rappels au présent
Pour vous aider à couper le pilote automatique et à vous reconnecter au moment présent.
 
Des stratégies pratiques
Pour repérer les émotions lorsqu’elles se manifestent et répondre à vos besoins.
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