La méthode fitness en pleine conscience, La méthode intensati pour booster votre force intérieure et physique
EAN13
9782501150552
ISBN
978-2-501-15055-2
Éditeur
Marabout
Date de publication
Collection
MR.P.SANTE
Nombre de pages
288
Dimensions
17,8 x 12,5 x 1,7 cm
Poids
192 g
Langue
français
Langue d'origine
anglais
Fiches UNIMARC
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La méthode fitness en pleine conscience

La méthode intensati pour booster votre force intérieure et physique

De

Marabout

Mr.P.Sante

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Nous le savons tous : bouger fait du bien à notre corps, mais aussi à notre esprit. L'exercice physique renforce les capacités mentales, la confiance en soi et l'habilité à réaliser ses rêves. L'auteure a créé une méthode révolutionnaire, l'intenSati, qui maximise les dynamiques positives entre le corps et le cerveau. Le principe est d'entraîner le corps et l'esprit avec : des postures de yoga des exercices cardio des mouvements de danse   Le tout est rythmé par des affirmations positives pour renforcer la confiance en soi. Mariage du fitness et de la psychologie positive, ce livre illustré de photos présente les bases de ce fitness plein d'énergie et d'enthousiasme pour muscler corps et mental.
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