L'Eveil du corps

L'Eveil du corps est une forme de Qi Gong adaptée aux personnes âgées.
Discipline peu développée dans les institutions, sa profondeur d'action et ses
bienfaits sont mal connus. Pourtant elle permet à chacun de développer des
ressentis et de trouver en soi et au sein d'un groupe, des ressources pour
apaiser le quotidien, les douleurs et les anxiétés. Benoit Lux a expérimenté
l'Eveil du corps depuis plusieurs années et mesuré ses effets bénéfiques. Il
nous présente ici, de façon didactique, la méthode qu'il utilise au quotidien
lors d'ateliers donnés en institution. Il propose des clefs pour amener les
pratiquants à se réapproprier leurs corps, leurs mouvements, y poser de la
conscience, de l'écoute et des visualisations. Ce procédé ancien qui
s'enracine sur une respiration naturelle, leur offre la possibilité d'être
guidés pour retrouver leur espace de ressources et de guérison. A travers cet
ouvrage, Benoit Lux vous invite à la découverte d'un espace thérapeutique et
nous transmet des techniques adaptées aux pratiquants âgés, très efficientes
pour équilibrer leur quotidien.