Covid long comment s'en sortir

Grande fatigue, essouffl ement, brouillard cérébral, brûlures d’estomac,
perte d’odorat et de goût, douleurs articulaires, vertiges, sensation
d’oppression thoracique… Ce sont les symptômes du Covid long  que vous
ressentez encore des semaines après avoir été atteint par le  virus et qui
vous handicapent dans votre vie quotidienne.
Heureusement, des solutions existent pour s’en sortir : alimentation,
activité physique et relaxation sont les clés d’une bonne  récupération.
Voici le tout premier programme de remise en forme mis au point  par le Dr
Nicolas Barizien de l’hôpital Foch et adapté par le Dr Laurent  Uzan de
l’Institut médical sport santé. Innovant et complet, il  permet - en 8
semaines - de retrouver une condition physique  « comme avant ».

AVEC :
• des autodiagnostics pour évaluer vos troubles
• des exercices illustrés en pas à pas pour vous renforcer
• un programme d’entraînement de 8 semaines
• des exemples de menus pour une alimentation équilibrée
• une boîte à outils pour retrouver le goût et l’odorat