Yoga-thérapie : soigner le stress

Pour se libérer des effets négatifs du stress, ce livre propose une solution
toute simple : la pratique du yoga. En intervenant directement sur les
sensations très désagréables qui s’accumulent dans le corps et qui alimentent
les pensées irrationnelles, les postures de yoga permettent de « nettoyer »
les tensions et les douleurs ressenties. Cette action, bénéfique pour le corps
et l’esprit, est positive autant en traitement qu’en prévention. Dans ce
guide, Lionel Coudron, médecin et professeur de yoga, propose : • un vrai
cours de yoga illustré spécialement créé pour vous entraîner seul chez vous ;
• une approche naturelle de votre santé qui agit sur le corps et l’esprit ; •
des conseils d’hygiène de vie pour connaître ce qui est bon pour vous et
respecter votre corps. Pour plus d’efficacité et de sérénité : le pouvoir du
yoga pour remédier au stress. ?Lionel Coudron est médecin et professeur de
yoga depuis plus de trente ans. Il dirige l’Institut de yoga-thérapie. Il a
notamment écrit Le Yoga. Bien vivre ses émotions et La Yoga-thérapie qui ont
été de grands succès. Corinne Miéville est professeur de yoga. Elle assure la
formation à l’Institut de yoga-thérapie avec Lionel Coudron et a créé à
Lausanne le Jardin du Yoga qu’elle dirige.