Le Psy-guide des parents épuisés

Le Psy-guide des parents epuises Dans un monde axé sur la performance, où la
liste des tâches et des objectifs semble s'allonger à l'infini, plusieurs
parents en viennent à se sentir dépassés et à bout de souffle. Avec l'empathie
et le pragmatisme qu'on lui connaît, la psychologue Suzanne Vallières aborde
le burnout parental, un phénomène en expansion qui touche autant les femmes
que les hommes. L'auteure nous aide à en reconnaître les signes avant-coureurs
(qu'on appelle aussi l'état de burn-in) pour éviter de sombrer dans
l'épuisement. Elle propose aussi des pistes de réflexion et des outils pour
reprendre confiance en ses compétences et retrouver goût au quotidien en
famille. Grâce à ce livre, vous apporterez des changements concrets à votre
routine, vous saurez mieux organiser votre temps et gérer votre stress, vous
apprendrez à déléguer certaines tâches et à accepter l'imperfection. Bref,
vous reprendrez les rênes de votre vie familiale avec une énergie et un bien-
être renouvelés.