- EAN13
- 9782035928764
- ISBN
- 978-2-03-592876-4
- Éditeur
- Larousse
- Date de publication
- 08/03/2017
- Collection
- Pratique
- Nombre de pages
- 224
- Dimensions
- 19,5 x 23,3 cm
- Poids
- 700 g
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
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Utilisez le corps que vous avez pour obtenir le corps que vous voulez !
Utilisez votre corps comme instrument privilégié pour vous muscler et vous affi ner, partout et à n’importe quel moment de la journée. Voici le challenge qui vous est proposé dans cet ouvrage, écrit par un coach de haut niveau. Comment ? Grâce à la musculation au poids du corps, dont les exercices ne nécessitent pas l’utilisation de poids libres comme des haltères, par exemple.
Que vous soyez débutant ou initié : vous pourrez pratiquer chez vous et sans contrainte cette méthode simple, novatrice et qui a fait ses preuves.
Un programme de 90 jours avec :
• 75 exercices expliqués pas à pas, grâce à de très nombreuses illustrations.
• 36 séances d’entraînement inédites qui varient en durée, longueur et difficulté. Cette pratique de musculation révolutionnaire sans poids ni haltères fera de vous un expert et un athlète !
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