- EAN13
- 9782365497343
- ISBN
- 978-2-36549-734-3
- Éditeur
- Thierry Souccar
- Date de publication
- 09/06/2023
- Collection
- Guides pratiques (1)
- Nombre de pages
- 176
- Dimensions
- 18,9 x 12,9 x 1,5 cm
- Poids
- 159 g
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
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LE GUIDE DES INDEX GLYCEMIQUES - 700 produits à la loupe
De lanutrition.fr
Thierry Souccar
Guides pratiques
Autre version disponible
Le guide de poche indispensable pour accompagner un régime IG bas
Best-seller entièrement revu et mis à jour
Que vous cherchiez à perdre du poids, contrôler un diabète ou simplement manger sainement, le meilleur moyen d'y parvenir c'est de maîtriser sa glycémie en choisissant des aliments à index glycémique (IG) bas. C'est scientifiquement prouvé.
Mais comment repérer ces aliments à IG bas ? En suivant ce guide sans équivalent, qui présente l'index glycémique de 700 aliments courants avec en plus pour chacun d'eux :- La charge glycémique (CG)- Les valeurs nutritionnelles : calories, protéines, lipides dont graisses saturées, glucides, fibres- Le Top 3 et le Flop 3 des IG et des CG pour chaque catégorie d'aliments
En plus, ce guide malin vous rappelle les points-clés d'une alimentation à IG bas, vous donne des astuces pour abaisser l'IG de vos repas, et une liste type de courses avec les aliments indispensables !
Nouveau : l'index insulinémique avec la liste des aliments qui stimulent le plus l'insuline.
Avec ce petit livre précieux, manger mieux devient un jeu d'enfant.
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